口腔溃疡应慎吃西瓜

口腔溃疡应慎吃西瓜

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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随着天气越来越热，人们的食欲大受影响，此时“瓜果梨桃”颇受青睐，尤其是一些爱美女性为了减肥，甚至以水果代替正餐专家提醒，长期不分身体体质、不辨水果属性地吃水果，很容易招来上火、便秘、头晕等“水果病”

目前西瓜、甜瓜、樱桃和荔枝最受青睐这些水果怎么吃才健康，一起来看看吧

西瓜解暑 每次吃别超一斤

在闷热的夏天，最受欢迎的当属西瓜了众所周知，西瓜性凉，具有清热解暑的功效专家特别提醒，西瓜吃多了很容易损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良

此外，夏季也是口腔溃疡的易发期，得了口腔溃疡应少吃西瓜，以免体内水分流失过快而使病程延长

特别提醒：虽然冰镇西瓜的解暑效果好，但对胃的刺激很大，所以老人、儿童和消化系统不好的人还是不建议多吃，一般健康人的每次食用量也不要超过一斤

甜瓜美味 不能与田螺同食

除了西瓜外，甜瓜也是人们夏季最喜欢的瓜果之一专家指出，甜瓜性寒，所以有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多、心脏病等人慎食或忌食

健康的人也不宜大量吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹痛腹泻

特别提醒：时下，不少人都热衷于各类小海鲜、啤酒等食物需要注意的是，吃了田螺后，不宜再吃甜瓜，吃了油炸食品后也要少吃甜瓜，以免发生腹泻

荔枝性热 过量食用易便秘

水果按其属性有热性、凉性和中性如榴莲、荔枝、菠萝、水蜜桃、芒果等属热性；山竹、西瓜、甜瓜等属凉性；苹果、梨、葡萄、香蕉等属中性

在众多水果中，来自南方的荔枝一直备受人们欢迎专家指出，荔枝本身糖分比较高，小儿并不适合多吃，因为荔枝属热性水果，过量食用不仅容易肥胖，还易导致便秘

特别提醒：吃荔枝时不妨喝些淡盐水、绿豆汤或冬瓜汤等，可有效缓解荔枝的热性，避免上火、便秘等

樱桃补铁 吃5~10个即可

专家指出，体质偏热的人应多吃凉性水果；体质偏寒者可多吃温性水果；体质平和的人，不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会有大碍

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