女人缺维生素D容易变胖

女人缺维生素D容易变胖

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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研究人员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症维生素D是人体制造瘦素所必需的瘦素是一种可控制人食欲的激素它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全

3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平

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