女性美容护肤饮品花生核桃露节能

辅料：牛奶250毫升、糖15克、

步骤：

花生核桃露的做法步骤1.准备食材。

花生核桃露的做法步骤2.将花生和核桃放进烤箱或炒锅或饼铛，把它们烤熟，如果是用烤箱，不用预热，一般180度，十分钟到十二分钟即可。核桃要比花生熟的快些，要注意，如果花生太大，请分开烤或提前出炉。烤好的花生和核桃放凉搓去外皮，就可以使用了。我每次都多烤点，烤一次，能用三四次，节能能源还方便j省事是。

花生核桃露的做法步骤 .取一部分花生核 桃放进破壁机中，这个比例你可以增减，我每次就是随意抓上两把。

花生核桃露的做法步骤4.加入牛奶。

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花生核桃露的做法步骤5.将杯中放入糖。

花生核桃露的做法步骤6.将料理杯放在破壁机上。

花生核桃露的做法步骤7.启动破壁机，建议从低档开始停留五至十秒。

花生核桃露的做法步骤8.你可以加上隔音罩，我没加。因为我搅打的时间段家人没有在休息的，而且这个机器的噪音本身就不大，如果在清晨或休息日，请根据实际情况使用。

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花生核桃露的做法步骤9.慢慢旋转开始加至10档，汉美驰破壁机共有10档。1- 档适用于研磨打粉，档适用于打奶油、粥品、汤品和酱料，档适用于饮料、冰沙鸡尾酒和甜品。

花生核桃露的做法步骤10.打至花生核桃露细腻香滑为止。多打一会没关系，它有四重保护。电机过热保护，马达过速保护，磁点保护，电流过载保护。让你在使用过程中安然无忧。

花生核桃露的做法步骤11.美美的享用吧！

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牛奶的食用效果

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一根据《中华人民共和国中国人民银行法》等法律法规杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

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牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

4.营养全面

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

5.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

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