过度饮水当心水中毒

　　过度饮水当心“水中毒”

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　在工地做瓦工的赵师傅，每天出工前，妻子会给他准备一热水壶的水，他差不多一天要喝三壶以上，尤其是这几天温度高，赵师傅干的又是室外的活，饮水量直线上升昨天早上，早饭吃得少，快到中午时感到又饿又热，他就猛灌水，解暑又饱肚

　　慢慢的，赵师傅有点恶心，紧接着又头晕头痛他跟同事说了后，大家以为是中暑，叫他趁中午休息时到医院看看最后医生检查发现，他竟是过度饮水而引起“水中毒”

　　“在炎热的夏季，出汗多，水分大量流失，同时也丢失了不少盐分如果饮水不够，体内热量散发困难，就会出现中暑、口渴、虚脱等现象但如果大口豪饮，虽然一时痛快，却使排尿和出汗量增加，导致更多的电解质流失，增加心血管、肾脏的负担，容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状”接诊的杭州市三医院肾内科路长医生说

　　水喝得太快太急，容易与空气一起吞咽，引起打嗝、腹胀科学的喝水方法应该是少量、多次、慢饮尤其是在大量出汗后，要是能及时补充点盐分就更好