人的脸色与疾病隐患如何吃出好脸色

　　人的脸色与疾病隐患 如何吃出好脸色

　　一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来

　　身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽;不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等

　　不同脸色健康隐患不同

　　1、脸色发黑

　　脸色发黑人的面部呈现黑色是慢性疾病的表征，应引起注意面部黑色多是肾上腺皮质功能的减退、慢性心肺功能不全、肝硬变、肝癌、慢性肾功能不全等病症的表征中医认为，面部黑色的原因是肾精亏损，可用补肾药物进行治疗当然，因生理现象而形成的脸色发黑不是疾病

　　2、脸色青紫

　　脸色青紫呼吸系统疾病一般情况下，脸部及嘴唇青紫，医学上称为“发绀”，是由皮下瘀血所致，常见于严重的哮喘、肺气肿、肺炎、慢性支气管炎等症疾心血管疾病由缺氧引起的剧烈头痛、肺源性心脏病、先天性心脏病、心力衰竭等疾病都可能出现面色青紫消化系统疾病胃肠道寄生虫病、肠部痉挛性疼痛、胆道疾病引起的胆绞痛也可使面部出现青紫色

　　3、脸色发黄

　　面色发黄要区分进食引发的发黄和疾病引发的发黄进食引起的脸色发黄主要是因为过多食用胡萝卜、南瓜等胡萝卜素含量高的瓜果、蔬菜所引起的特别是甲状腺功能减退或肝功能不全者，食用后易引起脸色发黄，但停食后很快会消退

　　如何吃出好脸色

　　NO.1西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性

　　NO.2胡萝卜：胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩

　　NO.3牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能

　　NO.4大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着

　　NO.5猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑

　　NO.6西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤

　　NO.7蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽

　　NO.8肉皮 :富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性

　　NO.9三文鱼:其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生避免皮肤变得粗糙

　　NO.10海带 :含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂