女性应该多吃黄豆美容养颜抗衰老

　　核心提示：黄豆在中国在种植历史十分悠久，有着丰富的营养价值，对人体健康有很多好处女生可以多吃黄豆，不仅美容养颜，还可以延缓衰老　　黄豆的营养价值非常丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”黄豆中含有丰富的维生素A， B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸　　中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，

　　核心提示：黄豆在中国在种植历史十分悠久，有着丰富的营养价值，对人体健康有很多好处女生可以多吃黄豆，不仅美容养颜，还可以延缓衰老

　　黄豆的营养价值非常丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”黄豆中含有丰富的维生素A， B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸

　　中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品

　　不仅如此，黄豆对女性的好处很多，还可以美容护肤，延缓衰老，保护卵巢，防治更年期综合征等

　　延缓衰老 美容护肤

　　对女性而言，黄豆中含有的大量的“类雌性激素”——大豆异黄酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等，能够改善内分泌，有效调节女性激素水平，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙，有效防止雀斑和皱纹的出现

　　保护卵巢

　　黄豆中的异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用

　　防治更前期综合征

　　此外，黄豆中的异黄酮可以促使更年期女性的内分泌达到平衡，有效防治更年期综合征

　　改善骨质疏松

　　黄豆中的异黄酮可以调节骨代谢，防止钙等矿物元素从骨骼中流失，对于更年期妇女的骨质疏松症状有很好的效果