红薯怎么吃更营养
菜谱
2019年11月07日
红薯怎么吃更营养
：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手
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一是忌生吃南方不少地方时兴生吃红薯红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃
二是忌单吃吃红薯时应当配合其他的谷类食物单吃的话
，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡
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