夏季减肥的五大禁忌你中了吗权衡

并将海外帐户资金信托在他个人名义在维京群岛、泽西岛等地设立的控股公司内。但调阅吴景茂近年来的入出境资料 夏季减肥的五大禁忌你中了吗？

炎热的夏季已经来临，相信很多妹子已经开始了执行一些减肥计划了。虽然夏季是展现性感好身材的最佳时机，不过在减肥的同时，大家一定要谨记，减肥不可求急求快。因此夏季减肥的一些禁忌你一定要明了，那么下面就跟着一起来看看夏季减肥的五大禁忌，看你中了没？

禁忌一：不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

禁忌二：高热量宵夜

对于经常混到半夜两三点才睡觉的朋友来说，这个时候距离晚餐时间已经很久了，因此肯定已经饿了，因此泡面、薯片、小零食都纷纷登场，喂饱肚子之后就爬上床睡觉。这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃， 那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。

禁忌三：蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!

禁忌四：大鱼大肉

肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收，建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

禁忌五：过度依赖减肥药

最好不要吃减肥药，如果要吃减肥药，尽量选择中药，比较不伤身体。