想拥有好心情要学会暗示力量

今年油价走高在所难免。 在日常生活中，你是否发现有些人总是积极面对困难，让你感觉到无论什么时候他都是快乐的，你是否也想每天都有一个好心情呢，下面我为大家介绍你种方法，让你每天都有好心情。

1.说出自己的内心感受

心理学研究中有一种 内省法 ,就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。

2.把失败作为最后一次

谁都会有不顺利的时候，试着在最不开心和失败时对自己说： 这是最倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。 既然最最倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢？在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

.不强调负面结果

不要总是给自己一些这样的提醒 我就是这样做才出问题的 、 就是在这里我把钱包丢了 等等。越是这样，心里就会越紧张。所以要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如： 认真些就不会出错了 、 无论在哪儿都要把钱包装好 等等。这种积极的暗示和指导，更能提高自己的生活质量。

4.调整心情

可以使用 汽车预热 的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以保证汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情 预热 之后，再以崭新的面貌进入工作状态。

5.避免情绪低迷期

每个人都有自己的 情绪周期 ,有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。

以上的几种方法都不需要花费金钱和精力，这些方法可以让你远离糟糕的心情。拥有这些方法你就可以每天都很快乐，让你的生活充满欢声笑语，轻松调整情绪，快乐永远与你相伴，希望这些方法能对你有所帮助。