小米山药粥养胃吗如何制作权衡

小米山药粥养胃吗，如何制作？

文章导读 小米的颜色很漂亮，黄色的小米做出的粥也是黄黄的。小米中粘稠的液体，能有助于保护肠胃黏膜，防止胃酸和肠胃的疾病。小米山药粥具有养胃，调理脾胃，增加吸收，促进血液循环的功效。所以小米山药粥是具有养胃作用的，制作方法也很简单。

材料

山药：45克; 小米：50克。

水：适量; 白糖：适量。

小米山药粥的做法。

备好原料，鲜山药、小米和白糖。

3月1日起实行新的实名制火车票退票办法 在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。

将山药洗净削皮，切成小块。

小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）。

锅中加1000ml水烧开。

放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）。

放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

放入适量白糖调匀即可食用。