鸡肉和木耳能一起吃吗永恒

菜谱 2021年04月21日

鸡肉和木耳能一起吃吗

文章导读 鸡肉属于低脂肪的食物,不容易发胖,适合于减肥的人来食用,木耳是对人体有很多好处的食材,木耳可以排毒,有利于减肥,木耳还可以改善心脑血管疾病,对止咳化痰,清肺有一定的帮助,很多人不知道鸡肉可不可以跟木耳一块做吃,鸡肉和木耳能一起吃吗?接下来我们来看看吧。

全国整体平稳 一.鸡肉和木耳能一起吃吗?

可以一起吃,木耳和鸡肉吃可以一起吃的,而且是很好的搭配,木耳和鸡肉吃了对人的身体都很好,总是听说吃黑色的食物很好,确实很多黑色的食物吃了都很好,木耳也不例外,吃木耳有补血益气的功效,还能滋肾养胃,对心血管有很好的保护作用,可以降低心血管疾病的患病率。鸡肉的蛋白质含量丰富,经常吃能补充各种营养,还能增强体质,所以它们搭配食用是非常好的。

二.木耳烧鸡肉

需要准备的食材有木耳、鸡肉、姜蒜和一些常用的调料。

提前将木耳泡好,洗干净后沥干撕成小块,将姜和蒜都切成片,提前将鸡肉洗干净切成块,加入盐、生抽、生粉、和糖腌制腌制半个小时左右。

将腌制好的鸡块放入爆好姜蒜的锅中,加入适量料酒进行爆炒,鸡块变色后倒入木耳,加适量水、生抽和盐进行烧制,最好是可以焖一下,差不多熟时加入少许耗油和其他调味料,翻炒一会儿即可出锅,如果喜欢吃辣椒的,可以放一些尖椒进去。

三.温馨小提醒

木耳烧鸡真的是一道很美味的菜,就是烧制的过程稍微长一点,但是好吃又营养,想吃的朋友可以在家试着做一下。在鸡块腌制好后准备下过之前确保油是烧开的,这样可以防止鸡块粘锅,如果不喜欢木耳太烂,可以将鸡块多烧一会儿再放木耳。

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