加重湿气的食物有哪些力量

取得良好效果。11月 加重湿气的食物有哪些？

文章导读 很多年轻人到了晚上的时候睡不着，而且情绪非常烦躁，另外脸上很容易起红疹和痘痘，之所以会出现这样的症状，主要就是体内湿气过重造成的，这时候要多吃一些能够去除湿气的食物，比如用薏米赤小豆炖粥来吃，另外要避免吃那些容易加重湿气的食物，比如下列这些食物就要慎吃。

加重湿气的食物：

1、高脂类食物

体内有湿气的朋友高脂类食物是不能吃的，因为高脂类食物进入人体后悔产生大量热能，这些热能会是内热加重，加重体内湿气。比较常见的一些高脂类食物包括油炸食品、花生、动物内脏、肥肉、芝麻等，湿气重的朋友平时这些食物一定不能吃。

2、腥发类食物

腥发类食物不仅容易引起过敏，还会使体内湿气加重，从而引发各种疾病，所以体内湿气比较重的朋友这些腥发类的食物最好别吃。比较常见的腥发类食物比如海产品的海鳗、海蟹、海虾，肉类中的羊肉、狗肉等，体内有湿气尽量不要去碰这些食物。

3、高糖类食物

根据食物的含糖量，一般会将食物分为高糖、低糖、无糖三种食物，其中高糖类食物比较常见的就是食用糖和各种谷物，这些食物不适合体内有湿气的人食用，长期过多食用会使体内湿气加重，不利于湿气的排除。

体内有湿气，对身体的健康是非常不利的，会带来各种疾病，所有会加重体内湿气的食物一定要少吃，减少体内湿气的聚积。

芒果

夏天是芒果季节，不吃芒果真是浪费啊，但是芒果是湿热水果，吃也要讲究度，天天吃，小心湿气更重哦！

红枣

红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

卷心菜

这种菜在菜市场几毛钱一斤，在农村，很少人吃，因为大家都知道这种菜很湿热，吃多了会加重湿气。喜欢吃这个菜的朋友，记得放点姜一起炒，尽量少吃。