春季多吃四道清火菜

春季多吃四道清火菜

：慎吃

这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

当下气温开始逐渐升高，饮食上不注意调整容易体内积热，引起燥热咳嗽、嗓子干痒，甚至影响睡眠春天不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物，饮食要清淡，看看专家推荐了哪些清火菜

白菜根(清热利水)

白菜根比较脆爽，但很多人觉得硬邦邦的，就把这部分丢掉了其实白菜根味甘性微寒，能清热利水、养胃止渴，另外，从营养上讲，其中富含各种维生素以及粗纤维将白菜根洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃，或者将其切成块腌制泡菜都不错

雪梨茶(润肺清热)

缓解干燥不适，给身体补充水分，可以喝点雪梨茶将雪梨切碎后和少量冰糖一起放入锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可雪梨茶能够除燥润肺、养阴清热、生津止渴，咳嗽的话喝点还有止咳化痰的作用但体寒脾虚以及腹泻者慎食

鸡毛菜(翠绿清香)

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