盘菜的营养价值吃盘菜的好处

　　文章目录一、盘菜的属性二、盘菜的营养价值、吃盘菜的好处三、吃盘菜的最佳时间四、盘菜的选购方法五、盘菜的副作用

　　盘菜的属性1、科属

　　十字花科芸薹属

　　2、产地

　　欧洲、亚洲和美洲均有栽培

　　3、别名

　　学名芜菁,又名蔓菁

　　4、简介

　　盘菜二年生草本,高达90厘米。块根肉质,球形、扁圆形或有时长椭圆形,须根多生于块根下的直根上。茎直立,上部有分枝,基生叶绿色,羽状深裂,长而狭,长30～50厘米,其中1/3为柔弱的叶柄而具有少数的小裂片或无柄的小叶,顶端的裂片最大而钝,边缘波浪形或浅裂,其他的裂片越下越小,全叶如琴状,上面有少许散生的白色刺毛,下面较密;下部茎生叶象基生叶,基部抱茎或有叶柄;茎上部的叶通常矩圆形或披针形,不分裂,无柄,基部抱茎。总状花序长,花小,鲜黄色,长约7毫米;萼片4,2列,展开;花瓣4,十字形,具长爪;雄蕊6.4强;雌蕊1,子房上位,1室,由1层膜质隔膜隔成假2室。长角果圆柱形,长3.5～6厘米,喙细长。花期春季。

　　盘菜又称芜菁(turnip),大头菜,大头芥,根如圆萝卜,盐腌晒干作咸菜名梳菜。华东一带通称香大头。芸薹属芸薹种芜菁亚种能形成肉质根的二年生草本植物。学名piferaMatzg(pa.L.),别名蔓菁、圆根、盘菜等。肉质根柔嫩、致密,供炒食、煮食或腌渍。

　　5、图片

　　盘菜的营养价值、吃盘菜的好处营养含量:每100克中含水分50.3克,蛋白质1.4克,碳水化合物6.3克,胡萝卜素2.38毫克,粗纤维1.7克,钙41毫克,磷31毫克,铁0.5毫克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸3.5毫克。

　　盘菜药用价值甚高,《本草纲目》载:“根叶苦温无毒,利五脏,轻身益气,常食通中,令人肥健,消食下气,治嗽、止消渴”等。

　　吃盘菜的最佳时间肥大肉质根供食用。

　　盘菜的选购方法挑选根部肥大,呈圆盘形,叶簇生,叶色深绿,叶面有绒毛的。

　　盘菜的副作用1、开胃下气,利湿解毒。治食积不化,黄疸,消渴,热毒风肿,疔疮,乳痈;

　　2、利水解热,下气宽中;

　　3、不可多食,令人气胀。