男人喝蜂蜜水有什么好处喝蜂蜜水的注意事项

蜂蜜不可以用高温开水冲泡，这样会破坏蜂蜜的营养物质，只能用低温或者凉水冲泡，而且蜂蜜每天食用量不要超过100ML，过量会导致胰岛素分泌不足引发糖尿病，还有不能空腹喝蜂蜜水，不能用金属杯子冲泡蜂蜜水

男人喝蜂蜜水的好处

蜂蜜水是男女老少都可以饮用的保健饮品，男人喝了也有非常大的好处

饮用蜂蜜水能补充体力、消除疲劳、增强对疾病的抵抗力，在口腔内起到杀菌消毒的作用，缓解压力、提高睡眠质量，还可以可以润肠通便，以及有利于精子的生长等等

喝蜂蜜水要注意什么

1、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化

喝蜂蜜水对水温是有讲究的医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也生则性凉，故能清热熟则性温，故能补中”可见，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人；而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人

2、蜂蜜每天不可摄入超过100ml

蜂蜜虽好，可不能贪杯哟蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡

3、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡

蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用

4、不能饭后马上喝蜂蜜水

饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险

5、不能用金属杯子冲蜂蜜水

蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状

最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存

6、不宜与豆腐同食

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血与蜂蜜同食易导致腹泻同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应

7、不宜与韭菜同食

韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻

蜂蜜水的功效促进消化喝蜂蜜水能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，最好是一日三餐的饭后食用，能够有效的促进消化出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果

调理肠胃喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得

增强免疫力由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高

延缓衰老蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老

消炎抗菌蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，最终达到消炎抗菌的作用

缓解疲劳蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，最终达到改善体内血液循环的目的

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