用什么泡水喝降血脂

烘焙 2020年01月19日

高血脂已经成为一种十分常见的“富贵病”了,虽说高血脂很常见,但是若得不到及时的调节就会很容易诱发一系列的疾病,危害着我的身体健康那么为了呵护身心健康,用什么泡水喝降血脂呢其实好办法还是有的,小编今天就为那么推荐一些好的方法

一、用什么泡水喝降血脂

山楂荷叶茶

山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益每日取山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮

橘皮茶

中医认为,橘皮味辛、苦,性温具有理气调中、燥湿化痰的功效现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者可用橘皮适量,开水冲泡,加盖闷10分钟后,代茶频饮也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,冲泡茶叶频饮

决明子菊花茶

草决明子5克、菊花5克菊花洗净后备用,草决明子洗净后炒至微膨后捣碎,用纱布包好,煮沸,煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可代茶饮,一次饮完后再加入水冲泡,直至无味常喝有降脂、清热、平肝作用

山楂茶

山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月

首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂

山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月

油切茶

紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱全部药材加入水中煮沸数分钟即可也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌,和降低胆固醇的作用

决明子茶

决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂,有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处决明子泡水代茶饮时,第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降脂效果更好对于血压、血脂不是太高的人,完全可以用这个方法来控制血脂特别高的人,可以加山楂

菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果

普洱茶

大量的科学研究都指出,普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大最好选择紫砂壶,放入茶叶的量约为壶体积的25,加入沸水冲泡片刻即可煮水时不宜过度沸腾,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性

用什么泡水喝降血脂这个问题一直存留在患有高血脂的朋友们的脑海之中虽然高血脂不会影响到我们的身体健康,但是高血脂在我们的身边呆的时间比较长了以后,就有可能会引发一系列的疾病,因此在我们有高血脂的时候,一定要及时调节

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