按摩肩中俞穴

按摩肩中俞穴，缓解颈肩疼痛

　　肩中俞

　　太阳小肠经是十二经脉之一，与手少阴心经相表里，上接手少阴心经于小指，下接足太阳膀胱经于目内眦。经脉分布于手小指的尺侧、上肢外侧后缘、肩后及肩胛部、颈部、面颊、目外眦、耳中、目内眦。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。本经首穴是少泽，末穴是听宫，左右各19穴。

　　功效：解表宣肺、活络止痛、止咳平喘

　　主治：咳嗽、肩背酸痛、颈项僵硬、目视不明、发热恶寒

　　特效按摩：按揉肩中俞3-5分钟，可缓解颈肩疼痛。

　　精准定位：在脊柱区，第7颈椎棘突下，后正中旁开2寸。

　　快速取穴：低头，后颈部最突起椎体旁开2寸处即是。

　　【编者按语】

　　人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲手太阳小肠经——天窗。