是丰富家庭餐桌的一道健康菜

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“这道菜汤浓味美、酸甜适口，是丰富家庭餐桌的一道健康菜。天气寒凉时，吃饭前先喝上一小碗汤，足够暖身暖胃、悠哉自得。

番茄不光味美、热量低、营养也丰富。是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。”

食材明细

主料 牛腩 一块 西红柿 4个

辅料 姜 适量 葱 适量

配料 糖 适量 盐 适量 番茄酱 适量

酸甜口味烧工艺半小时耗时简单难度

番茄炖牛腩的做法步骤

1

准备食材。新鲜的牛腩一块、番茄4个、姜一块、葱一根。

2

将番茄顶部划十字花刀，然后朝下放入开水中，去皮。

3

牛腩切块。番茄一半切成碎丁，一半切成大块。姜切片、葱切末。

4

锅中放入冷水，然后放入牛腩、姜片、料酒。煮开后撇去浮沫。牛腩捞出备用。

5

锅中放入少许油，油热后放入葱末煸香，然后放入番茄丁继续煸炒，两分钟后加入番茄酱继续翻炒匀均。

6

将牛肉放入锅内煸炒。接着放入少许白糖翻炒匀均后加入适量的盐。然后加入适量的热水。

7

大火煮开后，将锅内的牛肉连汤一起倒入高压锅内。选择牛肉按钮。

8

肉炖好后打开。倒入大块西红柿。然后一起盛入锅仔中。点个酒精炉开动吧。

小窍门

小提示:

1、 汤一定要一次性加足。这样汤汁才能更加味美。

2、 没有酒精炉的朋友，在加入大块西红柿后，一定要再次煮开。