宝宝辅食红豆粥怎么做健康

宝宝辅食红豆粥怎么做

文章导读 宝宝辅食当中红豆粥是比较健康的，对宝宝来说食用红豆粥，也利于他的成长健康，但是我们都知道宝宝的辅食有很多的讲究，即便是也要注意其他食材的搭配，这样才能够增加营养价值，那么下面就为家长朋友介绍一下，宝宝辅食红豆粥的不同做法。

一、红豆粥

材料：红豆、稻米、冰糖

做法：

1、把红豆洗净浸泡2小时备用，.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开。

2、改慢火煮至红豆烂熟，加冰糖适量调味。

二、百合莲子红豆粥

材料：新鲜莲子、新鲜百合、红豆、圆糯米、水、冰糖

做法：

1、莲子洗净去绿芯，百合洗净去蒂，红豆用冷水浸泡5小时后，以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。

2、圆糯米以冷水浸泡2小时后沥干水备用。

3、取一深锅，加入水以大火煮开后，转小火，加米煮40分钟，再加入莲子、红豆续煮10分钟后，加百合煮10分钟，再加冰糖调味即可。

三、黑米红豆粥

材料：红豆、黑米、白砂糖

做法：

1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

四、杂粮红豆粥

材料：糙米、紫米、大米、薏米、小米、黑芝麻、红小豆、黑豆

做法：

1、将所有杂粮清洗干净，沥去水分，放入煮锅中，加入适量凉水(水量以没过杂粮为准)浸泡30分钟。

2、到去浸泡杂粮的水，煮锅中再加入1000ml凉水，大火煮开，用汤勺把浮出的沫沫去除干净，然后转中小火慢慢熬煮。

3、大约熬煮50分钟，直到将杂粮全部煮软、汤汁粘稠为止。

五、紫米红豆粥

材料：紫米、红豆、黑糖、水

做法：

1、先将紫米、红豆浸泡1~2小时。

2、紫米，红豆，6-7碗水一起放入电锅煮，外锅加1.5杯水。

3、电锅跳起后持续闷约半小时。加糖调味即可。

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