警惕这些食物让你越吃越黑

祛斑美白，不仅需要相关的护肤产品，还需要从饮食上进行调养，爱美的美眉们肯定不会放过那些能让自己变白皙的食物。可是，众多食物中，有不少是不利于美白的，甚至会导致斑点的产生，让你越吃越黑。

祛斑美白，不仅需要相关的护肤产品，还需要从饮食上进行调养，爱美的美眉们肯定不会放过那些能让自己变白皙的食物。可是，众多食物中，有不少是不利于美白的，甚至会导致斑点的产生，让你越吃越黑。

1、深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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