怎样做清炖排骨呢节能

怎样做清炖排骨呢？

文章导读 排骨的吃法各种各样儿，清炖排骨可以说是最常见普通深耕CBA联赛的商业推广和电视转播。的一种吃法了，但是即便是普通的吃法，也要了解一些做法和技巧，而下文介绍了两种做法以及它的营养价值。

做法一

黄豆、小排、盐、姜片

1、黄豆浸泡过夜；

2、小排过

水，洗净浮沫；

3、锅中放1000克水，下排骨，黄豆，姜片，大火煮滚后改中火，保持翻滚沸腾状态至汤汁乳白（15分钟左右）

4、改小火，慢炖2小时左右，加盐调味即可

做法二

精排260克、萝卜 （冬季 白萝卜最佳）

枸杞16粒、姜片、葱、盐

1、准备但这些食物和米饭一样属糖类精排250克、萝卜100克（萝卜切成薄片）；

2、准备枸杞16粒、姜切片、葱切段；

3、排骨洗净用开水焯5分钟充分把血末焯出，捞出备用；

4、锅内加清水1000克放排骨、姜片、葱段，开锅后小火炖1个时左右；

5、关火前10分加入枸杞、盐，调味出锅即成。

营养功效

有很高的营养价值，可补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。