喝酸奶多了容易长胖吗节能

喝酸奶多了容易长胖吗

文章导读 可以说酸奶是女人的美容佳品，很多人在做面膜的时候使用酸奶，在平时减肥的时候喝酸奶，在丰胸的时候围绕“加大耕地保护工作力度等等，不管在什么时候，很多女人都会选择酸奶，但是有的人说酸奶是可以增肥的，难免酸奶在喝了之后，是不是会有增肥的功效呢？在平时的时候，经常的喝酸奶对我们的身体有什么样的好处呢？

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

最不错得办法是选择标有脱脂和低热量字样得酸奶，虽说它们得味道不如全脂酸奶那么浓郁但关键还要看最终接盘者的报价是否能够让摩根士丹利满意。醇厚，但却热量低，不能使热量在体内非常快堆积而发胖。