怀山和薏米节能

淮山其实也是就我们生活中常见的山药，对人体具有很强的营养补给作用，很多家庭在熬制高汤时都喜欢加入山药，起到提味养胃的作用。而玉米是我们经常见到的用于祛除人体内湿气的食材，常与红豆搭配在一起。其实当山药和薏米搭配在一起的时候，也会产生让人意想不到的功效。制作方法1山药 0克、薏米 0克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。空腹食用，每日2次。对于胃寒：山药，补脾益气养阴，对于胃寒，无直接治疗作用。薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。 .倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮分钟。制作方法2用料：山药200g,薏米50g,糯米50g,大枣20g,步骤：准备食材，铁杆山药去皮洗净(去皮要带手套，容易过敏);薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟;山药切块;糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右;加入切好的山药 、加入洗净的大枣，按煮粥键20 多分钟就煮好了;电高压锅解压以后，可以打开锅盖。小贴士：薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。山药200g、薏米50g、红豆50g大枣20g、百合10克、莲子10克山药薏米粥1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，切块(去皮要带手套，容易过敏);2.薏米、红豆、百合、莲子洗净，江维杰、檀啸、党毅飞、范廷钰、芈昱廷、黄云嵩、谢尔豪、李钦诚、陈贤……可以说泡一晚上，大枣洗净泡10分钟; .将泡好的薏米红豆等带水放入电高压锅，再加适量的水，1000克左右;4.加入切好的山药;5.加入洗净的大枣，按煮粥键 0多分钟即可，按个人口味也可多煮一些时间。1.薏米要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。此粥具有清补脾肺、甘润益阴的功效，适用于脾肺气阴亏该政策属于国家进一步推动成品油市场化的配套措施损，午后低热、骨蒸盗汗、咳嗽、骨质疏松等症。预计山药薏米粥的制作时间 0分钟。