沙丁鱼的功效与作用沙丁鱼不能和什么一起吃

　　【导读】：沙丁鱼含有丰富的蛋白质以及多种维生素，那么沙丁鱼有哪些功效和作用呢沙丁鱼吃了对身体有什么好处呢沙丁鱼不能和什么东西一起吃呢沙丁鱼比较适合哪些人群呢快来了解一下吧

　　沙丁鱼的功效与作用

　　第一，稀释血液

　　第二，帮助扩张血管

　　第三，防止潜在致命血凝团的形成

　　第四，防止高血压以及脂肪量的提高

　　第五，保护心脏跳动的不正常

　　因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性简单来说，沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法

　　沙丁鱼不能和什么一起吃

　　沙丁鱼+枣（鲜）：身体不适

　　沙丁鱼+苹果：身体不适

　　沙丁鱼+猪肝：身体不适

　　沙丁鱼适宜人群

　　一般人群皆可食用沙丁鱼可以防止血栓的形成，尤其适用于心脏病人

　　沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口