鳗鱼具有良好的强精壮肾功效蹭飞

鳗鱼具有良好的强精壮肾功效，男性经常食用可起到保肝护肾的作用。

鳗鱼豆腐汤

材料：鳗鱼300克，豆腐100克，油菜10克

调味料：高汤适量，盐少许，味精、香葱未各3克

鳗鱼豆腐汤的做法

1、将鳗鱼治净，切段，焯水；豆腐洗净切块；油菜洗净。

2、锅上火倒入高汤，下入鳗鱼、豆腐，调入盐、味精煲至熟，下入油菜稍煮，撒入香葱未即可。

适合人群：男性

养生功效：保肝护肾

煲汤小贴士：出锅后点缀上香葱或淋上香油，此汤会更美味。

鳗鱼营养价值

鳗鱼具有降血脂，抗动脉粥样化硬化，抑制血小板凝聚，降血压，防癌抗癌，明目，美容等作用，有“水中人参”之誉。适用于虚劳骨蒸、风湿痹痛、脚气、风疹、小儿疳积、妇女崩漏、肠风、痔漏、疮疡等。

小提示

也需“防暑、防汗、防感冒”。香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效