青菜粥的做法帮你对抗流感提高食欲0

　　“虽然到了夏天，但是细菌依然施虐，不少人还没有适应这春夏交替、忽冷忽热的气候，因此导致伤风感冒，而这会直接影响人的胃口，看什么菜都没有食欲，别着急，大家可以在家里熬上一锅青菜粥，不仅提高食欲，让你更有力气对抗病魔，而且荤素搭配，营养也高 做

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　　虽然到了夏天，但是细菌依然施虐，不少人还没有适应这春夏交替、忽冷忽热的气候，因此导致伤风感冒，而这会直接影响人的胃口，看什么菜都没有食欲，别着急，大家可以在家里熬上一锅青菜粥，不仅提高食欲，让你更有力气对抗病魔，而且荤素搭配，营养也高

　　做法：

　　1.将鸡处理好后清洗干净

　　2.切成块状待用

　　3.大米提前半小时放入清水中浸泡

　　4.将鸡肉放入锅中，倒入黄酒、适量清水

　　5.放入葱姜，煮成汤

　　6.煮好后捞出锅中的食材

　　7.将鸡肉撕成片

　　8.将鸡汤过滤一下

　　9.放入大米，大火煮开后转成小火

　　10.煮好后放入鸡肉

　　11.再放入青菜，放入适量盐

　　12.煮开即可

　　贴心提示：

　　想要此粥煮出来的效果白净清爽，不浑浊，就必须将鸡汤过滤一遍