药膳长寿菜海带烧排骨图

　　日本是长寿之国，而冲绳又是长寿县，据专家们研究，这与当地的饭菜营养丰富有一定的关系其中，最有特点的就是“海带烧排骨”　　 　　冲绳人对“海带烧排骨”的喜爱，丝毫不亚于中国人对“西红柿炒鸡蛋”的感情 当地人认为，排骨和海带吃下去会让“身体从里到外都暖了，有劲了”营养学家们则分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排

　　日本是长寿之国，而冲绳又是长寿县，据专家们研究，这与当地的饭菜营养丰富有一定的关系其中，最有特点的就是“海带烧排骨”

　　冲绳人对“海带烧排骨”的喜爱，丝毫不亚于中国人对“西红柿炒鸡蛋”的感情 当地人认为，排骨和海带吃下去会让“身体从里到外都暖了，有劲了”营养学家们则分析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰富，可以迅速地补充体力更重要的是，海带是典型的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，二者组合起来，能使人体达到“酸碱平衡”

　　做这道菜时，需要以下原料：排骨700克—800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量

　　做法：

　　1.将排骨用热水淋洗一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开

　　2.将汤水倒掉或将浮沫去掉

　　3.海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6—8厘米宽、10厘米长的小段，打一个“海带结”

　　4.萝卜切成小块

　　5.在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮一到一个半小时

　　6.加入海带，煮30—40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可

　　7.按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好