豆浆什么时候喝好当心豆浆这样煮会中毒0

　　“豆浆是营养价值极高的保健饮品，含有丰富的植物蛋白，能够预防和治疗多种疾病，那究竟豆浆什么时候喝好一起来了解喝豆浆的最佳时间、晚上喝豆浆好吗喝豆浆有什么好处

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　　喝豆浆有什么好处 豆浆的营养价值豆浆的营养价值非常高，那喝豆浆有什么好处呢常喝可以避免老年痴呆，还可以增强抵抗力，提高免疫力，有效增强身体的抗病能力，可以防癌抗癌；尤其适合女性喝，年轻的女性饮用后可以美容养颜，让肌肤光滑白皙，而中老年女性饮用之后可以调节内分泌，治疗更年期出现的各大症状

　　不仅如此，豆浆还可以健脾养胃，补虚养生、清肺润肺、止咳化痰，润肠通便，防治便秘；并且豆浆里面含有丰富的钙质，比乳制品含有的钙质都要丰富，并且还含有丰富的维生素B、烟草酸以及铁元素，因此也十分适合幼儿食用

　　豆浆这样煮当心中毒有些人在煮豆浆的时候常常会犯一个错误，那就是煮豆浆时发现丰富的白色泡沫翻滚就认为煮熟了，但其实这样是大错特错，因为这时的豆浆并没有彻底加热煮熟，而一旦饮用了这样没有完全煮熟的豆浆就容易出现中毒的情况

　　因为一般生豆浆煮至80℃至90℃的时候就容易出现丰富的白色泡沫，但这并不是彻底煮开，没有完全煮熟的豆浆里面有很多没有被破坏的有毒有害物质，比如皂甙、胰蛋白酶抑制素、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素等，一旦饮用就容易中毒，而中毒潜伏期一般在一小时内

　　豆浆中毒的症状豆浆中毒一般会出现反胃呕吐、腹痛腹胀、腹泻、头昏、无力、发烧，严重的还容易脱水，一般无需治疗，但是如果情况严重则需要立即去医院

　　如何避免豆浆中毒大家在煮豆浆的时候一定要完全煮熟，也就是煮至出现大量白色泡沫之后再继续煮，一直加热到没有泡沫，煮开之后持续煮几分钟才可以饮用，如果豆浆比较多，或者比较浓稠就需要先将豆浆搅拌均匀后再喝

　　豆浆什么时候喝好 喝豆浆的最佳时间早晨早晨直接用豆浆作为早餐再好不过，因为早晨起床之后身体特别缺乏水分以及营养，而豆浆则能够补充水分的同时，还可以提供营养

　　下午很少有人会下午喝豆浆，但其实直接用豆浆作为下午茶是个吃补错的选择，再里面倒入一些牛奶喝红茶，制作成豆奶茶，一边喝一边吃小甜品让人的心情都变得十分美好

　　晚上喝豆浆好吗豆浆作为经济实惠的营养佳品，可以美容养颜，减肥养生，降低血脂血压，最好的最佳时间是早晨，那晚上喝豆浆好吗虽然说没有任何数据表示晚上喝豆浆有什么副作用，但是为了拥有更好的睡眠质量，还是建议晚上睡前喝纯奶