土豆炖排骨缓解节后饱腹综合症

　　“１．土豆、胡萝卜、青椒、香菇分别洗净切大块切好的土豆用清水冲洗几遍，然后放入清水中浸泡　　２．排骨洗净，锅中放水，放入排骨，焯水去血沫，沥干水分备用　　３．炒锅倒油烧热，放入姜片、蒜片煸炒　　４．下入排骨，翻炒几下后烹入料酒、加入白糖、酱

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　　1．土豆、胡萝卜、青椒、香菇分别洗净切大块切好的土豆用清水冲洗几遍，然后放入清水中浸泡

　　2．排骨洗净，锅中放水，放入排骨，焯水去血沫，沥干水分备用

　　3．炒锅倒油烧热，放入姜片、蒜片煸炒

　　4．下入排骨，翻炒几下后烹入料酒、加入白糖、酱油、葱段、花椒、八角，翻炒均匀

　　5．加入清水，大火煮滚后转小火，炖制30分钟至排骨软熟

　　6．放入土豆、香菇和胡萝卜块，加入盐调味，继续炖至土豆变软，胡萝卜软熟

　　7．最后临出锅前加入青椒片翻炒几下就可以了