自制五款减肥茶饮帮你甩掉脂肪

　　对于每个人来说，都希望自己能够甩掉脂肪，因此节食运动好像就成为主要的方式，而其实除了这些控制高脂多糖饮食的摄入量也是关键吃对食物可以帮助你健康，下面介绍几款有助减肥的饮料，不仅美味而且还可以帮助你瘦身

　　绿茶绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪

　　自制调味水瘦身阶段，防止脱水非常重要大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等

　　西瓜冰沙西瓜是最适合做冰沙的原料它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量

　　冰镇薄荷茶炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积

　　菠萝汁菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸;菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖

　　黑巧克力奶昔巧克力(尤其是黑巧克力)具有瘦身作用，因为黑巧克力有助于降低食欲一杯黑巧克力奶昔约含400卡路里热量，早餐一杯就足以控制食欲几小时