决明怎么吃吃决明有什么好处

　　文章目录一、决明怎么吃二、决明图片三、吃决明有什么好处四、决明饮食宜忌

　　决明怎么吃1、决明子茶:

　　做法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色

　　功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服

　　提醒:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶

　　2、决明子蜂蜜饮:

　　材料:炒决明子10～15克,蜂蜜20～30克

　　做法:将决明子捣碎,加水300～400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次

　　功效:具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者

　　3、山楂决明子茶

　　原料:山楂15克、荷叶15克、决明子10克,

　　用法:水煎饮其汁液

　　功效:用于糖尿病

　　4、菊花决明子粥(经验方)

　　原料:菊花10克,决明子10—15克,粳米50克,冰糖适量

　　用法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮1—2沸即可食每日1次;5—7日为l疗程

　　功效:清肝明目,降压通便适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等

　　注意事项:大便泄泻者忌服

　　5、决明子绿茶:

　　原料 :决明子、绿茶各5g

　　制法 :将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3 ～5分钟后即可饮服随饮随续水,直到味淡为止

　　功效 :此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效

　　适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等

　　决明图片

　　吃决明有什么好处1、明目

　　决明子还可以用在眼科的治疗,它的名称本身就表明了这一点 “决”有开决、疏通的意思,决明就是冲破黑暗、重见光明之意用决明子捣碎,每日清晨空腹用开水冲服,“百日见夜光”它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾

　　2、通便

　　在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,轻易出现大便干结、便秘的情况这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻

　　温馨小提示:在制作凉茶的时候,所有中药材每次取10克即可适量饮用,天天喝上次足够!决明子泡水喝还要区分体质,体质差及冷凉体质的人应少喝,否则轻易引起肾虚或腹泻体热型者应先分清上火原因老人、婴幼儿、产妇或经期女性不合适喝

　　3、泻肝火、平肝阳

　　决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍

　　4、降血压

　　决明子还可以用来治疗高血压取决明子(炒微黄)20～30克,金银花10～15克,杭菊花15克,用开水冲泡当茶饮每日一剂,可长期饮用降血脂:决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等

　　决明饮食宜忌决明子药性寒凉,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用;决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变或是难治性便秘;决明子还有兴奋子宫平滑肌的作用,孕妇慎用;个别患者服用决明子后,可引起唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇紫绀等,故对决明子过敏者禁用