保健品能不能空腹吃呢.容易

保健品能不能空腹吃呢

文章导读

我们生活中有很多保健品，但是很多保健品是不能在空腹的时候吃的，如果空腹的时候吃了这些保健品的话，那么得不到效果好不说，更重要的是这样下来会对身体造成一些很大的伤害，所以说很多人特别的重视这点，想要彻底的将这些保健品找出来，好及时做好预防，减少对身体的伤害，那么保健品不能空腹吃的有哪些呢?

1、茶

专家称，空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

2、糖

专家表示，糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

3、酸奶

但配备有必要的器械和药品 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

4、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

5、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

这些保健品在空腹的时候都是不能吃的，大家一定要慎重的面对，虽然说这些知识食物，但是在日常生活中有保健的好处，所以说这些保健品就不要在空腹的时候吃，至于为什么不能空腹吃，上面我们介绍得很清楚了，大家一定要时刻的保持警惕，避免对自己的身体带来伤害。