经期可以吃桂圆吗经期吃桂圆好吗

　　一般情况下，女性在经期的时候不适合吃桂圆桂圆性温，具有活血化瘀的作用，经期女性吃桂圆可能会引起月经不调，不利于身体健康下面让我们具体来看看吧

　　桂圆月经期间可以吃吗最好在经期后吃

　　桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；另外研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态桂圆有生血的作用，但是最好还是在月经过后再吃补血的食物，对女性朋友“缺血”状态的恢复更好月经期还是少吃生血的食物吧

　　经期吃桂圆的坏处经期的女性一般不建议多食用龙眼因为龙眼性温，如果经期长期食用很有可能出现月经量质稠，甚至出现闭经血瘀等情况

　　还有一种情况：如果女性的体质属寒，则适当服用不会对身体造成很大的影响

　　在正常情况下其实对于我女性而言是可以起到很好的滋补作用的，但是在经期的时候，如果过多的吃桂圆就可能会延长经期，所以并不建议女性在经期的时候吃太多桂圆

　　什么人不能吃桂圆1、体内有火的人不能吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆

　　2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆

　　3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆

　　4、痛风患者不能过量吃桂圆，避免引发关节肿痛特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症

　　5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽

　　6、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情

　　经期饮食注意事项多补钙女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳

　　多吃纤维和瘦肉蛋白多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜纤维帮助体内清除过量的雌激素多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键

　　忌食酸辣刺激食物月经期的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等

　　忌生冷食物月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮