青光眼两分治八分养穴位按摩缓解青光力量

青光眼两分治八分养，穴位按摩缓解青光

中国航空旅游讯 2015年8月5日 青光眼是一种常见的眼科疾病，如果不能够做到及时的治疗，会导致失明。青光眼患者日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养。

青光眼的日常养护

喝水：

少量多次，总量不变。大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次饮，总量不变。

喝酒：

适量饮用，同时戒烟。医生不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视膜有毒害作用。

甜食：

也要适量，多吃彩色食物。高渗性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。摄入一些色彩斑斓的食物，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，可保护视神经。

有氧运动：坚持控眼压。建议患者常做有氧运动，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低。

睡眠：

不宜侧卧，侧卧会增加眼压。

眼周穴位按摩，缓解青光眼：

用大拇指指腹按摩上眼眶，用食指指腹按摩下眼眶。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分，千万别按、戳眼球。

多按睛明、承泣、合谷穴位

睛明在内眼角上方0.1寸处，承泣位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，合谷位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，别名虎口。

1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。按摩的力度不要过大，以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。此法除了能改善绿内障(即青光眼)外，还能改善白内障、干眼病。