鳕鱼的营养价值美食达人教你鳕鱼怎么做好吃

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　　银鳕鱼的做法 鳕鱼的营养价值 鳕鱼怎样做好吃

　　鳕鱼的营养价值：

　　鳕鱼的营养价值非常高，常吃可以补虚养身、去湿气，还可以补充DHA促进大脑发育，提高记忆力等等，现在我们就一起看下鳕鱼的做法大全之鳕鱼怎样做好吃

　　一、鳕鱼的做法大全 鳕鱼的营养价值 鳕鱼怎样做好吃需要的食材和调味料都准备好：鳕鱼 油 盐 酱油 醋 葱 干辣椒 花椒 蒜

　　鳕鱼的做法大全 鳕鱼的营养价值 鳕鱼怎样做好吃：

　　1.将所有食材和调味料都准备好，待用

　　2.将鳕鱼提前解冻，然后清洗干净，切花刀这样更入味

　　3.油倒入锅里烧热之后放入鳕鱼煎好一面之后再煎另一面

　　4.然后放入新鲜的花椒，放入辣椒，葱蒜，倒入醋和酱油

　　5.倒入适量清水，放入适量盐，炖煮半小时即可

　　二、鳕鱼的做法大全 鳕鱼的营养价值 鳕鱼怎样做好吃需要的食材和调味料都准备好：鳕鱼 盐 姜 蒜 料酒 生抽 老抽 胡椒粉 白糖 油 朝天椒

　　鳕鱼的做法大全 鳕鱼的营养价值 鳕鱼怎样做好吃：

　　1.将鳕鱼洗干净后去头去内脏，然后冲洗干净，切成小段

　　2.将水分擦拭干净后放入盆中，再撒些盐和胡椒粉，均匀的涂抹

　　3.放入姜片和红辣椒段，放入蒜末，倒入生抽、老抽、料酒和油

　　4.放入白糖，拌匀后腌制最少一刻钟，然后用锡纸包好，再倒入生抽老抽料酒、油和白糖，包好后放入预热200度的烤箱

　　5.烤20分钟左右就可以了