含有花青素的食物有哪些力量

含有花青素的食物有哪些

文章导读

很多人由于食物营养不均衡，而导致了出现各种各样的疾病追这种疾病，我们在日常生活中应该注重营养搭配，可以选用一些含有花青素的食物可以减少疾病的困扰，可能我们很多人对于含有花青素的食物及功效，还没有一个清晰的认识，下面就让们一起来了解一下还有花青素的食物及功效吧。

大多数是Android、iOS和Windows Phone一起 1、黑枸杞，被称为“花青素之王”，其含量超过蓝莓，是目前含花青素最多的野生植物，对人体有很大好处。

2、蓝莓，花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。

3、葡萄籽，葡萄籽中提取的原花青素(OPC)其抗氧化清除自由基的能力是维生素E的50倍维生素C的20倍。