肾不好人就老这是补肾的最佳食物

中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手最简单的做法，就是从吃做起，下面这些食物，可以多吃

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜

鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏鱼肉还是优质蛋白质的重要来源

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康

大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收

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