怎样去体内的寒气

俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚

怎样去寒1、改掉上述不良习惯

朋友们都看到了吗寒体就是这么被自己养出来的寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯

2、艾灸驱寒　　驱寒第一良方乃是艾灸可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错

3、食疗驱寒

生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿

用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦

4、推揉腹部

身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用

有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒

（1）推腹——玉带环腰起元术

双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对从命门穴开始，手背向腰两侧推回来反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果

（2）揉腹

揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做

有了以上四招，只要长期坚持，就能很好的去寒那么，接下来就看您的了，抓紧行动吧

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