平衡饮食以体质为本哈

平衡饮食 以体质为本

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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民以食为天，吃饭乃人间头等大事。但说来奇怪

，迄今为止，人类还是没有研究明白究竟怎样吃才算合理。有人说应遵循“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑”，可以趁早登上“健康(健康食品)快车”;有人说，国人吃豆浆比吃牛奶好，吃虾比吃肉好。如此等等，搞得老百姓晕头转向，不知听谁的好。

正因为世界上没有两个完全相同的人，所以，饮食势必要和每个人的体质类型相符合，否则可能引起食误。环顾一下自己和家人，有的人怕冷，有的人怕热;有的人便秘(便秘食品)，有的人尿多……为什么?这是每个人的体质不同所致，由此可以把人体体质分成六种主要类型，即：常体、热体、寒体、湿体、倦体和瘀体。