血压低吃什么食物好

血压低吃什么食物好我们知道血压低又叫低血压，是指成年人的收缩压低于60.常伴有头昏，眼花，无力等行为低血压分为三类：体位性低血压，症状性低血压和体制性低血压所以中医们把这种病认为是见于脾胃虚弱者等

血压低吃什么食物好

一、羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用

羊肉治低血压方法

黄芪30克，羊肉15克黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内，熬煮1小时，加入少许食盐调味即可食用养血、益气、升阳，适用于低血压的人群强身升压

二、桂圆

桂圆有补元气、通血脉的作用《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜

桂圆治低血压的方法

桂圆肉、莲子(去芯)各15克，红枣(去核)3枚，糯米30克直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可此粥是低血压患者的补疗食品方，长期服用有助于减轻症状、改善体质

三、人参

人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压;现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显

方法：

1、人参、莲子各10克，冰糖3O克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤

2、白参片5克，花生200克，红枣15颗将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用具有益气升压的功效

四、黄芪

不少中医文献都称“黄芪补一身之气”，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群

黄芪治低血压的方法

黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，粳米200克首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后，捞出药渣留下药汁，将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中，加水适量，大火煮开后，改成小火熬煮成粥，加入盐调味即可益气养血，升血压适用于气血两虚型低血压

血压低吃什么食物好如果大家身体有低血压的人一定得多注意她的身体，因为他们为经常昏倒，特别是到了夏天，炎热的天气患有低血压的人要经常做做运动，锻炼身体，不要再空气缺乏的地方停留太久要有一个均衡的饮食习惯

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