想去湿气吃什么好最佳去湿气的食物请收好

“去湿气的食物 如何去除体内湿气 如果身体的湿气太重就会导致没有胃口、出疹、四肢冰冷以及打瞌睡，那究竟如何去除体内湿气？去湿气的食物有哪些呢？ 可以将新鲜的荷叶晒干之后，然后用开水冲泡后直接饮用，不仅可以去湿利尿，还可以消食开胃和减肥瘦身。红豆

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去湿气的食物 如何去除体内湿气

如果身体的湿气太重就会导致没有胃口、出疹、四肢冰冷以及打瞌睡，那究竟如何去除体内湿气？去湿气的食物有哪些呢？

可以将新鲜的荷叶晒干之后，然后用开水冲泡后直接饮用，不仅可以去湿利尿，还可以消食开胃和减肥瘦身。红豆不仅可以补心补血，而且还可以利尿去肿和健脾养胃，而薏米的主要功效也是去湿，可以去除水肿和健脾养胃，用赤小豆搭配薏米最最佳的去湿和健脾的食物。

用白术炖老鸭汤也是特别好的去湿美食，而土茯苓搭配粳米直接熬粥也是特别好的清热去火、解毒礼湿美食。冬瓜也可以清热止渴、去湿利尿和去水肿，还可以解暑降温。大家平时可以用冬瓜煲排骨汤就可以很好的去湿减肥瘦身。

一、薏米红豆汤的做法：将薏米和红豆洗干净后放入砂锅中，倒入清水，直接熬煮成粥直接食用，不仅可以健脾养胃和止泻，还可以利尿去水肿和去湿。

二、绿豆百合薏米的做法：将薏米、绿豆和粳米淘洗干净后浸泡半小时，然后放入沸水中，放入绿豆和薏米，烧几分钟后转成小火，煮开花后放入粳米和百合，熬煮成粥放入冰糖调味即可。

三、木瓜去湿汤的做法：将猪肉、木瓜和淮山洗干净后切成块状，再放入砂锅中炖煮3小时，再放入盐调味就可以健脾养胃和消食，还可以去湿和通便。

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