再配以红皮萝卜一起炒注意萝卜炒之前先焯煮

这是一道简单、好吃、快捷又下饭的一道私房菜、快手菜；鸭脯肉经多种作料稍加腌制后，再配以红皮萝卜一起炒（注意萝卜炒之前先焯煮到七、八熟），即好看又滑嫩，更好吃，用它来下饭都要多吃一碗。

红萝卜炒鸭脯肉

原料：鸭脯肉、红皮萝卜、红辣椒、蒜、小葱、生抽、料酒、淀粉、蚝油、油、盐

红萝卜炒鸭脯肉的做法

1.准备好原材料；

2.鸭脯肉切成片后加入盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀腌制一下；

3.烧锅开水，将红皮萝卜放入锅中焯水，并加入点盐；

4.萝卜焯煮到透明后就可以捞出控干水分；

5.热锅凉油，放入腌制好的鸭脯肉片进去翻炒；

6.鸭脯肉煸炒变色后下入焯过的萝卜片进去翻炒；

7.加入适量的生抽和蚝油进去翻炒；

8.煸炒几下后加入红辣椒和蒜末进去煸炒；

9.最后加入盐和胡椒粉调味即可；

10.盛入碗中，撒上小葱末。

红萝卜炒鸭脯肉的做法小贴士

1.鸭脯肉切成片后加入盐等调味料腌制一下；

2.炒之前将红皮萝卜片焯煮至透明，约七、八成熟；

3.炒鸭脯肉炒嫩点，无须多长时间，就可以与预处理熟的萝卜片翻炒，加入生抽、蚝油等调味料增鲜调色即可。

小提示

白萝卜和红萝卜不能一起吃:白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了

关键词:红萝卜红萝卜食谱

胡萝卜的营养价值

胡萝卜、又名红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜。胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c，以胡萝卜素含量最为丰富