预防宫颈癌这些你要知道

预防宫颈癌这些你要知道

　　子宫颈是保护子宫的屏障，是防止病原体侵入宫腔的重要防线，然而，它却“工作”十分繁忙，受孕时，精子通过子宫颈进入宫腔;月经来潮时，经血通过宫颈排出;分娩时，宫颈从1厘米扩大到10厘米，让胎儿通过。于是，她也成为最容易受感染的部位之一。

　　预防宫颈癌的方法有哪些呢?

　　1、保持无菌的生活环境

　　保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

　　2、不要吸毒、吸烟、酗酒

　　作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

　　3、勤洗手

　　饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

　　4、注意性卫生

　　平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。

　　5、锻炼身体要积极

　　锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

　　6、穿着透气，宽松的纯棉内裤

　　霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

　　7、多食蔬菜及水果

　　各类生菜，深绿色蔬菜及水，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

　　8、改变不良的生活方式

　　高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

　　9、定期检查

　　宫颈的癌变历程漫长，从癌前病变发展到恶性的浸润性宫颈癌，起码有5-10年的潜伏时间。所以，只要选对体检，90%以上的宫颈癌可被预防，扼杀在“癌前病变”阶段。

　　宫颈疾病可不是小问题，若不引起重视，极易导致不孕、癌变。有数据显示：国内近年来宫颈癌的发病率和死亡率逐年上升，并明显趋向年轻化;目前中国约有宫颈癌患者45万人，死亡率已超过11%，成为中国城市中死亡率增长最快的癌症。