月经期万万不能吃的8种食物

月经期万万不能吃的8种食物

　　少女时代，来了“大姨妈”就会肚子疼，妈妈说，等你结婚就好了。

　　结婚后，来了“大姨妈”还是肚子疼，妈妈说，等生完孩子就好了。

　　生完孩子，来了“大姨妈”肚子依旧痛，这次，妈妈没话说了……

　　不过，陶静副主任中医师也给痛经的姐妹们送去了她的痛经食疗方，超级实用，赶快转给你爱的“她”。

　　经期不能吃的8种食物

　　生冷类

　　生冷类即中医中所说的寒性食物，梨、香蕉、荸荠、螃蟹等。

　　因为梨、香蕉、荸荠、螃蟹大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　辛辣类

　　辛辣类有肉桂、花椒、丁香、胡椒等。

　　这肉桂、花椒、丁香、胡椒都是佐料，在平时，做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　两种超级实用的痛经食疗方

　　山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　月季花茶

　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。适用于肝郁气滞型痛经等症。