青椒跟它一起吃竟可让你的血管年轻20岁节能

青椒跟它一起吃，竟可让你的血管年轻20岁！

青椒有这些好处

1、预防老化

青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。

2、增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

3、净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

青椒怎么搭配吃更有效？

青椒+茄子：防止老化

青椒+肉、鱼、蛋：缓解压力

青椒+彩椒+花椰菜：预防动脉硬化

1、菜花择小、洗净、控水，洗一根青椒，西红柿一颗、洗净。

2、烧一锅热水备用，青椒、西红柿切块、葱切末。

3、菜花下热水锅焯10分钟，焯熟后沥干备用。

4、热锅倒油，葱、花椒下锅爆香，等花椒变色，将青椒倒入翻炒。可以原文链接：加入适量开水，以防干锅。喜欢吃肉出土后仍寒光闪闪、锋利无比。经检测的朋友可以加入熟猪肉。

5、青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中，加盐、酱油调味即可。