素罗宋汤怎么做

　　素罗宋汤

　　材料：西芹1棵，番茄2个，土豆1个，圆白菜、番茄酱、盐、胡椒粉、白糖、奶油各适量

　　素罗宋汤的做法

　　1、将西芹洗净，切小段；番茄洗净，切片；土豆去皮，洗净，切块；圆白菜洗净，撕成小片备用

　　2、将西芹、番茄、土豆放入锅中，加5杯水煮30分钟

　　3、加入调料搅拌后，转小火慢熬，将圆白菜加入锅中煮15分钟即可

　　土豆的功效与作用

　　土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分功能：可健脾和胃，益气和中适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症土豆含热量

　　小提示

　　白术和白菜不能一起吃:同食会引起身体不适

　　苍术和白菜不能一起吃:术类性温，功在燥湿健脾；而白菜性冷，与之相悖，不宜同食