炸肉火烧蹭飞

炸肉火烧

原料：肉末300克，面粉600克。

辅料：葱300克，姜5克，精盐15克，黄酱30克，花椒2克，食碱1克，面肥50克，麻油60克，花生油750克。

炸肉火烧的做法

(1)将锅放在火上，倒入水，烧至90~C后，倒入面粉搅匀，不能有疙瘩，成为烫面，稍晾，取出，放在面案上，放入面肥及食碱，揉和均匀，稍饧。

(2)将花椒放入温水中，泡透，取出花椒：葱切成末，备用；姜切碎，用水浸泡后取出。

(3)将肉末放入碗内，加入水稍拌，放入黄酱、精盐、花椒水、姜水、葱末、麻油，拌成馅料。

(4)将面团搓成条，分成约每50克2个的小剂，按扁，包入馅，封好口，按成扁圆形。

产品的质量直接决定消费者的评价(5)将锅内倒入花生油烧至七成热，放入生坯，炸成金黄色，即可食用。

红眼鱼的营养价值

红眼鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质18.1克，脂肪5.0克，维生素A 12微克，烟酸4.7毫克，维生素E 1.7毫克，钙59毫克，磷186毫克，铁6.4毫克，锰0.65毫克，锌0.56毫克，硒78.76微克，其锰、硒含量在鱼类中均较高，值得注意