备孕缺铁怎么治疗呢蹭飞

备孕缺铁怎么治疗呢?备孕期间缺铁的话，怀孕之后很容易出现贫血的现象，所以补铁是很重要的，本文就教大家备孕缺铁怎么治疗，希望能对大家有所帮助!

的话平时要多吃一些含血红素铁高的食物，比如红肉、动物内脏、动物血等，这些食物中所含的铁属于血红素铁，吸收过程不受其他膳食因素的干扰，其吸收率为20%~ 0%。

同比增长27.08%蔬菜水果中虽然铁元素含量少，但是它们含有丰富的C、柠檬酸及苹果酸等，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

铁制剂分为二价铁和三价铁，能被我们人体所吸收的只有二价铁。目前市场上的补铁产品数不胜数，这里提醒大家服用补铁产品要选择补铁安全、服用对肠道无刺激，口感舒适的产品为佳。