三种冬季水果能解决便秘难题

　　三种冬季水果能解决便秘难题

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　冬季多发痔疮，天天营养提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用

　　世界公认十大健康水果

　　各种水果的营养及功效

　　两种极致营养黑色水果美食

　　柿子

　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果

　　其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用中医认为，柿子味涩（但经简单处理后涩味就会祛除），性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用

　　香蕉

　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实