为什么说吃玉米有减脂瘦身的效果永恒

保证机构孕情不漏报；二是村保健员摸孕情 为什么说吃玉米有减脂瘦身的效果

每到夏天之前，很多冬天长了很多肉的女性朋友都会开始苦恼，怎么把脂肪减掉瘦下去。有人说吃玉米可以有减脂瘦身的效果，很多人就非常好奇这种言论是怎样得来的。所以我们今天就来根据玉米的特点和饮食原理解释一下，为什么说吃玉米有减脂瘦身的效果，大家就知道玉米到底可不可以减脂瘦身了。

1、玉米含有丰富的膳食纤维

玉米含有大量的膳食纤维，食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，从而达到瘦身的功效。

2、玉米中的镁元素能够促进消化

玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。

3、玉米须有降血脂、降血糖、去水肿的功效

食用玉米的过程中不可避免的会食入玉米须，而玉米须味甘性平，有降血脂、降血糖、去水肿的功效，所以适量的食用，对减肥有辅助作用。

冬季又冷又逢年过节，加上很多人毫不克制暴饮暴食的习惯，所以长胖基本上是必然的，不过玉米这样丰富膳食纤维的食物，说可以减脂瘦身其实是因为可以让饮食不那么油腻了。所以根据以上三点的解释，吃玉米减脂瘦身实际上是可行的。